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CP-CE1 |
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| 1 Installation sous
le préau Pour s'entraîner on va dans le préau de l'école du bas. On met des tapis par terre pour ne pas se faire mal en tombant. Puis on commence à faire l'échauffement. 2 L'échauffement Pour s'échauffer on tourne les bras, les chevilles et on s'étire les jambes. On bouge la tête en haut et en bas, à droite et à gauche. Avec les mains, on touche les pieds sans plier les genoux. On met les mains sur les épaules et on tourne. On s'accroche les mains et on tourne les poignets. On met les mains sur les hanches et on tourne le bassin. 3 Les prises de mains Avant de commencer les figures il faut se prendre les mains comme des crochets et on peut aussi se prendre les poignets. 4 Les figures Le maître nous donne des feuilles avec des schémas. Nous devons choisir une figure et on doit la faire. Il y a des figures difficiles et aussi des figures faciles. Des fois nous arrivons à faire les figures les plus dures. Parfois on se met à quatre pattes quand le camarade doit nous monter dessus. Il y a des positions bizarres et il y en a des belles. |
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| Important Quand on fait certaines figures on doit faire un contrepoids, il faut monter sur les genoux de l'autre on se penche en arrière. Attention Quand on fait des figures il ne faut pas mettre le pied sur le milieu du dos et il ne faut pas descendre en sautant. |
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Parfois, même les |
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